Главная Здоровье ребенка и уход за ним Сон и гигиена Как уберечь ребенка от школьной близорукости?

Как уберечь ребенка от школьной близорукости?


Детская близорукость и ее причины:

     На сегодня близорукостью страдает третья часть школьников. Из всех заболеваний глаз, это самая распространенная патология в педиатрии. Прирост близоруких юных пациентов — 5 % ежегодно.
     Близорукость, или миопия характеризуется таким фокусированием отражения предмета на сетчатке, при котором ребенок нечетко видит далеко расположенные объекты. К сожалению, 25 — 30 % выпускников школ вынуждены коррегировать миопию ношением очков или контактных линз.
     
     Важно! Близорукость не только медицинская, но и социальная проблема. Слабовидящие дети более замкнуты, стеснительны, имеют дефицит общения и друзей. Иногда именно миопия есть причиной отставания ученика от школьной программы.
     
     Близорукость требует непрерывного, тщательного лечения различными методиками. Это отнимает у ребенка время, приводит к хроническому стрессу и психоэмоциональной лабильности. Самое интересное, что истинная близорукость зачастую имеет стадию, на которой можно полностью предотвратить прогрессирование заболевания. А лучший вариант — создать глазам малыша комфортные условия для предотвращения миопии.
     
     Среди причин ухудшения зрения свое место занимают наследственность и анатомические аномалии. Но некоторые факторы подвластны своевременной коррекции:
     
     • течение беременности;
     • рацион питания ребенка;
     • организация условий труда и отдыха дошкольника и школьника.

Близорукость - это не только медицинская, но и социальная проблема

Близорукость - это не только медицинская, но и социальная проблема

Меры профилактики миопии с рождения :

     Зря родители считают, что зрением ребенка пора заняться в первом классе. Глазодвигательная и аккомодационная мускулатура должны правильно развиваться с рождения. Даже этап внутриутробного развития глаза играет огромную роль. Полноценное созревание зрительного анализатора должно произойти до рождения плода. Поэтому первый этап профилактики детской слепоты — предупреждение несвоевременных родов.
     
     Важно! Преждевременно рожденные дети, младенцы с длительной кислородотерапией в анамнезе, угрожаемы по повреждению сетчатки и зрительного нерва. Они должны получить консультацию окулиста перед выпиской из стационара, далее — по рекомендации врача.
     
     Вот несколько рекомендаций по уходу за зрением малышей:
     
     1. Профилактический осмотр офтальмолога здоровых детей на первом году жизни.
     2. Первые книги должны содержать крупный шрифт и яркие, четкие картинки.
     3. Комната для игр с малышом должна быть достаточно освещенной.
     4. Просмотр мультфильмов по телевизору нежелателен до 3-х лет.
     5. Питание полноценное, с дотацией микроэлементов, винаминов, особенно А (печень рыбы, птичья и говяжья, морковь, тыква, сливочное масло).
     
     На этапе грудного возраста родители могут обратить внимание на тревожные симптомы:
     
     • отсутствие зрительного сосредоточения;
     • частое моргание, прищуривание;
     • ближе к году — приближение предмета к лицу для рассматривания;
     • косоглазие.
     
     Это уже «звоночки» для внепланового обращения к детскому окулисту.

Самодиагностика детской близорукости:

     Уже в дошкольном возрасте дети достаточно смышленые, чтоб родители проводили с ними тесты на нарушение зрения дома. Как определить, не состоит ли дитя в группе риска по близорукости. Существует простой способ.
     
     Предлагаем малышу рассмотреть удаленный объект (например буквы, написанные на листе) каждым глазом отдельно. Ребенок указывает точку наибольшей четкости для каждого глаза. Если разница между комфортным виденьем двух глаз составит 10 см, беспокоиться пока не о чем. Если же разница больше, то ребенок имеет риск спазма аккомодации.
     
     Для экспресс-метода проверки зрения, можно дома приготовить карточки, имитирующие таблицу Сивцева из кабинета окулиста. Рисуем буквы/фигуры/картинки по следующей технологии: высота буквы 7 мм, расстояние между составляющими линиями 1.5 мм. Такой размер соответствует 10-й строке таблицы. Если ребенок называет показанную картинку/букву с расстояния пяти метров, то можно считать его зрение стопроцентным.

Существуют простые способы самодиагностики детской близорукости

Существуют простые способы самодиагностики детской близорукости



Профилактические меры в школьном возрасте:

     Обязательные профилактические осмотры школьников с определением остроты зрения проводятся один раз за учебный год. Ни для кого не секрет, что объем школьной программы не предусматривает сохранность органа зрения.   Поэтому, силами родителей нужно создать условия для правильной адаптации глаз к усиленной работе:
     
     1. Достаточное и правильное освещение комнаты, места учебы. Лучи света не прямые, падают слева, мощность лампы не менее 60 Вт.
     2. Чтение и письмо в позе сидя, с прямой спиной. Расстояние от глаз до книги равно длине лучевой кости ребенка.
     3. Время у телевизора, монитора ПК одномоментно не более получаса для младших школьников и полутора часов — для старших. Расстояние до экрана составляет минимум 3 его диагонали.
     4. Чередование зрительной нагрузки и отдыха в соотношении 40 минут: 5 минут соответственно.
     5. Сбалансированная диета, поступление витаминов С, А, В, лютеина (шпинат, петрушка, тыква, мандарины).
     6. Простая зрительная гимнастика в течение учебного дня: частое моргание не менее минуты, массаж век, фиксация взора на близко и далеко расположенной метке. Эти нехитрые упражнения расслабят глазную мускулатуру, улучшат приток крови к глазу.

Тренировка аккомодации:

     Если все же расстройства остроты зрения уже наметились, это не повод для паники. Часто к концу учебного года у школьников происходит спазм аккомодации. Врачи называют такое состояние ложной близорукостью. Оно представляет собой перенапряжение внутриглазных мышц, отвечающих за фокусировку взгляда.
     
     Для возвращения нормального зрения достаточно обеспечить глазу максимальный отдых, улучшить кровоток. На восстановительный период желательно сократить до минимума зрительные нагрузки. Врачи рекомендуют специальный курс гимнастики для глаз, физиопроцедур.
     
     Важно! При отсутствии такого подхода ложная миопия вызывает деформацию глазного яблока с последующим формированием истиной близорукости.
     
     Позитивно на восстановление органа зрения влияет психоэмоциональный покой ребенка, адекватные физические нагрузки. Офтальмологи считают полезными для глаз занятия плаваньем, велоспортом, фитнесом.
     Проблема нарушения зрения у детей актуальна сейчас, как никогда. Широкое применение современных технологий, гаджетов наряду с высокой загруженностью учеников провоцируют распространение миопии. Родителям важно уяснить, что уберечь ребенка от школьной близорукости возможно простыми и доступными профилактическими методами.




Похожие статьи