Главная Здоровье ребенка и уход за ним Педиатрия Восстановление зрения у детей: эффективные упражнения

Восстановление зрения у детей: эффективные упражнения


     Тенденция формирования проблем со зрением у детей неутешительна. Виной тому особая нагрузка на нервную системы и глазной анализатор в современном мире. Для восстановления остроты зрения у детей важнейшее значение имеет возраст и своевременность выявления проблемы. Адаптационные силы организма деток очень высоки. Позитивного результата можно добиться, используя эффективные упражнения для глаз.
     
     Как и любой другой метод лечения, комплекс зрительной гимнастики назначается только доктором после обследования ребенка. Сегодня разобраться в основных нюансах глазной тренировки нам поможет врач-офтальмолог Марина Ильинская. Мы остановимся на наиболее действенных упражнениях, которые применяются при снижении остроты зрения вдаль и вблизи, астигматизме, косоглазии.

Восстановительные упражнения помогут повысить остроту зрения у ребенка

Восстановительные упражнения помогут повысить остроту зрения у ребенка

Цели и задачи гимнастики для глаз:

     Еще в древности йоги включили гимнастику для глаз в комплекс упражнений для тела. Их «глазная физкультура» была ориентирована на тренировку зрения с чередованием его полноценного отдыха.
     
     Какие цели преследует зрительная гимнастика сегодня:
     
     1. Укрепление глазодвигательного аппарата.
     2. Борьба с утомлением зрительной функции глаз.
     3. Снятие напряжения как глаза, так и мышц шеи, плечевого пояса.
     4. Профилактика детских глазных патологий.
     
     Упражнения для глаз имеют важное терапевтическое значение. Правильно подобранный комплекс позволяет коррегировать некоторые проблемы, не прибегая к радикальным техникам. Даже в сложных клинических ситуациях, которые требуют хирургической помощи, гимнастика имеет свою пользу в предоперационном периоде, является элементом реабилитации после вмешательства.

Техники выполнения упражнений:

     Гимнастика для глаз доступна к проведению дома, в детских учебных заведениях, в любую свободную минуту. Специальных приспособлений она не требует.
     
     Важно! С ребенком дошкольного и младшего школьного возраста должен заниматься взрослый. Впервые пациенту и родителям технику показывает врач-офтальмолог или обученный педагог. Родителю желательно все упражнения проделать самому, чтоб толково разъяснить в последующем своему ребенку.
     
     Для всех упражнений исходная позиция — стоя или сидя на стуле. Ребенку нужно объяснить, что лишние движения (наклоны, повороты) головой без надобности нарушают правильность проведения процедуры.
     
     4 эффективных упражнения для восстановления зрения у детей:
     
     1. «Зрительная дуга». Упражнение имеет целью расслабление глазодвигательной мускулатуры, повышение остроты зрения. Сидя на стуле перед окном, ребенок детально рассматривает свои колени. Далее постепенно взгляд передвигается вверх, фиксируясь на некоторых предметах. Это предметы интерьера, оконная рама, уличные объекты за окном, облака. Следует задержать внимание на каждом из них по 3 — 5 секунд. Таким образом пациент прорисовывает условную линию-дугу до карниза. Остановившись на верхней финишной точке, ребенок начинает опускать взгляд до своих колен по тому же «маршруту».
     
     2. «Ступенчатая гимнастика». Техника доступна деткам с 5-ти лет, тренирует аккомодацию, способствует улучшению зрения. Исходная позиция — стоя на расстоянии 1-го метра от окна с вытянутой вперед рукой. Сначала нужно внимательно рассмотреть рисунок на ладони, потом постепенно перевести взгляд на оконную раму и сфокусироваться на ней. Следующие объекты должны находиться приблизительно в 50-ти и 100 метрах за окном (дерево, дом). Последний этап — бесконечная даль. Ребенок двигается будто по невидимым ступенькам вперед, а потом по тем же меткам возвращает взор обратно к ладони. Остановка на каждой «подножке» составляет 5 — 10 секунд.
     
     3. «Цифровая гимнастика». Технику выполняю дети, обученные написанию цифр. Упражнение улучшает кровоток глаза, снимает усталость, отлично подходит для школьников как специальная физкультминутка. Выполняется сидя, с глазами, прикрытыми веками и ладонью. Медленно, но с максимальным размахом, глазным яблоком нужно прорисовать числа от 1-го до 10-ти в прямом и обратном порядке. Продолжительность выполнения 2 минуты.
     
     4. «Точечная гимнастика». Техника направлена на повышение остроты зрения. Предварительно готовим лист белой бумаги, на котором проставляем 10 жирных темных точек в одну линию с промежутками в 5 - 7 мм. Помощник отводит лист на уровне 40 см от глаз и просит ребенка рассмотреть все точки. Постепенно лист отодвигают, останавливаясь каждые 20 см. В итоге, наступит момент, когда точки сольются в единую линию. Расстояние от пациента до этого места измеряют, и в течение недели работают не далее этой длины. Спустя 7 дней пробуют увеличить расстояние еще на 1 — 2 «шага». Таким образом, со временем ребенок начинает видеть вдаль все лучше.

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз



Особенности назначения упражнений для глаз:

     Вышеописанные упражнения рекомендуется повторять трижды в день, уделяя каждому 2 — 3 — 5 минут. Используются методики в комплексе с другими способами терапии и коррекции. Это будет зависеть от диагноза ребенка. Применяется ношение очков, контактных линз, физиопроцедуры, оперативное лечение. Курс зрительной гимнастики длительный, занимает месяцы, а иногда и годы.
     
     Важно! Главным условием для результативных достижений является возраст ребенка и уровень его мыслительной способности. Если малыш еще не способен понять смысл упражнения и правильно его проделать, то имеет смысл подождать взросления и тогда начать заново.
     
     Применяются такие упражнения не только для лечения, но и с профилактической целью. Они хороши для подростков, которые увлекаются компьютерными технологиями, для пациентов с «синдромом сухого глаза», для школьников в период максимальных нагрузок зрения.
     
     Семье плоховидящего ребенка важно правильно объяснить ему необходимость зрительной гимнастики. Выбирая между пожизненным ношением очков или «интересной физкультурой», он обязательно поступит правильно! Заручившись помощью родителей, пониманием маленького пациента, окулист подберет программу эффективных упражнений для восстановления зрения.




Похожие статьи