Главная Развитие ребенка Воспитание ребенка Как не раздражаться на ребенка

Как не раздражаться на ребенка


     Как не раздражаться на ребенка – этот вопрос интересует многих родителей, ведь вопреки всем доводам, на детей срываются абсолютно все. Естественно потом родителей поглощает чувство вины, и начинаются попытки всячески загладить эмоциональные срывы. Проходит время, и все повторяется снова. Почему так случается? Как научиться не срываться на детей? Пытаемся разобраться.

Как не раздражаться на ребенка

Как не раздражаться на ребенка

Почему родители злятся на своих детей?:

     Причин для раздражения на собственного ребенка превеликое множество. Психологи выделяют 6 основных поводов, по которым родители срываются на самых младших членов семьи.
     
     Усталость, недосып, перенапряжение. Наиболее часто родители раздражаются на собственных детей в моменты их критической усталости. Усталость, эмоциональное переутомление и гнев идут бок о бок. От регулярных недосыпов любой человек начинает заводиться с полуоборота из-за событий, которым в обычном состоянии не придавалось бы и малейшего значения. Маленькие дети вызывают усталость, грудные дети – однозначные недосыпы, домашние дела – перенапряжение для мам. Любой детский поступок – шум, смех, неуместные активные игры в квартире на фоне любого физического или эмоционального перегруза могут спровоцировать родительское раздражение.
     
     Стрессовое состояние. Вся жизнь – это источник сплошных стресс-факторов. Некоторые со стрессами успешно справляются, а для кого-то они станут безусловными причинами повышенной раздражительности. Эмоциональные срывы, откровенный гнев не заставят себя долго ждать.
     
     Тяга к совершенству. Многие родители стремятся к идеальности и хотят иметь идеального «книжного» ребенка. Требуют все, словно по учебникам, ожидая получить послушных и покладистых малышей. Малейшее отклонение от представляемого понятия идеального, как любые детские ошибки или проступки становятся источником раздражения взрослых.
     
     Думать, что гнев – мощное оружие управление. Глядя на современный мир, непроизвольно складывается впечатление, что гнев стал мощным оружием воздействия и управления кем-либо. Часто на раздражение дети реагируют страхом и послушанием. Со стороны родителей это может восприняться как воспитательная норма. Раздражение на ребенка может просто войти в привычку и возникать на малейшее детское непослушание.
     
     Сокращение жизненного пространства мам. Не все понимают, что мамы маленьких детей во имя их воспитания и ухода жертвуют многим в своей жизни: интересами, желаниями, увлечениями, внешностью и т.п. Первое время все происходит под влиянием материнского инстинкта, а по мере взросления ребенка мама начинает понимать, как ей не хватает былого образа жизни и как она устала от жизни «в четырех стенах». Ситуация может обостряться отсутствием помощи от папы. Рано или поздно подсознательно мама начинает видеть в ребенке причину подобного образа жизни, и риск срыва растет критически.

Часто причиной раздражения становится усталость и стресс

Часто причиной раздражения становится усталость и стресс

Как научиться не раздражаться на собственного ребенка:

     Психология отношений между родителями и детьми – наука не статическая и подогнать взаимоотношения под какие-то конкретные правила невозможно. Но попробовать различные варианты взаимодействия – по силам каждому.
     
     Во-первых, необходимо научиться не провоцировать раздражение. Нужно:
     
     - находить время для отдыха и отвлечения от домашних дел и забот. Время для отдыха и просто для себя обязательно должны присутствовать в жизни родителей (особенно, мам), где растет ребенок. Нужно исключить вероятность раздражения на фоне усталости, недосыпов или физического перенапряжения.
     
     - осознавать, что идеальных «книжных» детей не бывает.   Всё индивидуально, ребенок – такая же личность со своими желаниями, эмоциональными пристрастиями и проблемами, как и взрослый человек. Если детское поведение не укладывается в какие-то рамки – это не означает, что поведение плохое и его нужно срочно корректировать, гневно делая замечания. Все дети бегают, прыгают, что-то ломают, пачкаются и пачкают все вокруг. Важно следить за этими процессами, но не стоит раздражаться. Не бывает детства без шума, беготни и разорванной или испачканной одежды.
     
     - устанавливать границы допустимого поведения ребенка ДО ТОГО, как взрослый начнет раздражаться . Правильно будет озвучить ребенку словами момент, когда раздражение только начинает нарастать, описывая, что конкретно выводит из себя. Например, раздражают разбросанные игрушки или запачканный красками стол. Кричать, возмущаться не стоит, достаточно постараться сделать позитивно-конструктивное замечание с установлением твердых временных рамок – убрать игрушки до ужина, вытереть стол, пока мама/папа не войдут в комнату. После тяжелого рабочего дня раздражает даже излишняя детская активность
     – это также нужно озвучить до того момента, как эмоции будут выплескиваться через край (объяснить, что устали и попросить спокойствия на некоторый момент).
     
     - составить список мероприятий, помогающих бороться с гневом, и стараться его придерживаться.   Логично, что взрослому необходимо найти способ успокоиться, когда он начинает злиться. Например, достаточно остановиться, глубоко выдохнуть и понять, что любое произошедшее – это не вселенская катастрофа. Несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть – это позволит понять, что за раздражением скрывается разочарование, страх, печаль и другие эмоции, маскирующиеся под гнев. Если это все не помогает, а злость и раздражение продолжают нарастать, достаточно уйти – выйти в соседнюю комнату или, при наличии возможности, выйти пройтись на свежий воздух. В этот момент можно попробовать проанализировать, что на самом деле вывело из себя, как дальше с этим справляться.

Находите время для отдыха и отвлечения от домашних дел и забот!

Находите время для отдыха и отвлечения от домашних дел и забот!



Если раздражение близится, нужно обязательно::

     - найти время успокоиться.   При зашкаливании раздражения нужно озвучить ребенку, что вы не в духе, ничего обсуждать временно не в состоянии, и нужно переждать, чтобы вернуться в состояние равновесия. Это дает ребенку понять, что совершенное действие – действительно серьезный проступок, но взрослому знакомо слово «самоконтроль». Можно выйти в соседнюю комнату, закрыться в ванной, чтобы освежиться умыванием, контрастным душем или чтобы просто глубоко вдохнуть-выдохнуть несколько раз. Только после нейтрализации раздражения можно приблизиться к ребенку, присесть рядом и спокойно обсудить происходящее.
     
     - проанализировать гнев, вместо того, чтобы сгоряча срываться.   Гнев и раздражение – это естественные жизненные эмоции. Вместо того, чтобы использовать их для необдуманных действий, можно попытаться использовать эти эмоции для активного анализа своего «я». Достаточно погасить в себе эти душевные порывы и спокойно попытаться понять, что идет не так, почему негативные эмоции начинают себя проявлять и к каким мерам нужно прибегнуть, чтобы изменить сложившуюся ситуацию. Чаще всего раздражение и гнев имеют свои корни, далекие от поведения или конкретных поступков детей.
     
     - избежать физического воздействия вопреки всему.   Физическое наказание, вопреки многим мнениям, оказывает негативное воздействие на развитие и воспитание детей. Отшлепав в порыве гнева ребенка, взрослый получит успокоение от выхода эмоций, но спокойствие не будет длиться долго и позже сменится угрызениями совести. Если сдержаться не удалось, обязательно нужно извиниться перед членом семьи, пострадавшим от взрослых эмоций, объяснить, что виной произошедшего был не он, а внутренняя взрослая раздражительность. После достаточно просто посидеть вдвоем, поболтать или заняться любым совместным делом.
     
     - успокоиться до принятия мер дисциплинарного наказания. Родителям нужно усвоить и строго придерживаться одного важного правила: никаких наказаний в момент эмоционального всплеска и гнева. Достаточно прокомментировать детский поступок и сказать, что все обсудится позже. После того, как раздражение пройдет, следует спокойно обсудить ситуацию с ребенком, выслушать детские мотивации и только тогда принимать решение о возможном наказании.
     
     -   избежать угроз. Угрозы, озвученные ребенку в порыве гнева, вероятнее всего не осуществятся. От этого существенно пострадает родительский авторитет. Лучше сдержаться от угроз, сказав, что надо подумать над предстоящим наказанием. Ожидание наказания, порой, действеннее, чем резко озвученные угрозы, которые останутся громкими словами.
     
     - стараться контролировать произносимые слова и интонацию. Чем спокойнее и увереннее речь родителей, тем внимательнее ребенок их слушает и тем большее воздействие оказывают слова. Если сразу повысить голос и начать выкрикивать строгие ругательные слова, то это только сильнее накалит ситуацию, не дав должного воспитательного эффекта. У ребенка буквально заблокируется восприятие устной речи, поэтому все выкрикнутые слова пропустятся мимо ушей.

Даже при сильном раздражении избегайте физического наказания и угроз

Даже при сильном раздражении избегайте физического наказания и угроз

Вывод:

     Раздражение на детей – это вполне естественная эмоция, как грусть, страх, радость или гнев. С раздражительностью не нужно бороться, нужно научиться с ней жить, предупреждая все ее разрушительные последствия. Важно сохранить гармонию в отношениях между родителями и детьми.




Похожие статьи