Сон от рождения до года


     Только представьте себе, что за первый год жизни малыш проводит во сне около семи тысяч часов, то есть почти девять месяцев. И вы только посмотрите, как меняется ваш кроха от момента новорожденности и до года. Основная работа мозга на первом году жизни ребенка происходит именно во сне, что позволяет полноценно развиваться речи и движениям. Поэтому полноценный сон важен также как и полноценное питание, физическая активность,   прогулки на свежем воздухе и общение.
     
     Многие молодые родители становятся очень обеспокоенными, если вдруг слышат от знакомых, что их ребенок спит меньше или больше, чаще или реже просыпается. Прежде чем поддаваться тревожным мыслям поймите, что все дети разные и спят они тоже по-разному. И этому есть огромное количество объяснений: состояние здоровья, темперамент, эмоциональные   особенности окружающих ребенка людей, температура и влажность воздуха.
     
     Ребенок может начать часто просыпаться ночью из-за избытка новых впечатлений днем, когда он учится ползать, играть, ходить, общаться.
     
     Существует мнение, что сон младенца   во многом зависит от психологического состояния матери во время беременности, особенно если вынашиванию малыша сопутствовали страхи, частые стрессы и повышенная тревожность.
     
     Для спокойного сна вашего малыша нужно подготовить надлежащие условия. Кроватка должна находиться как можно дальше от электроприборов, яркого освещения, посторонних шумов и сквозняков. Кроватка должна быть сухая и чистая, с жестким матрасом, низкой подушкой и одеяльцем. Одевайте малыша комфортно и в соответствии с температурным режимом. Также следите за влажностью воздуха в комнате, она должна оставлять 45-60%, если меньше, то   вы можете использовать специальные увлажнители.
     За час, а желательно и за пару часов до сна постарайтесь уменьшить все возбуждающие факторы: слишком активные игры, шумные споры в одной комнате с ребенком и т.д.
     
     Возможно, у вас будут специальные ритуалы, которые будут у ребенка ассоциироваться с отходом ко сну. Это может быть пение колыбельной, чтение сказки, легкое поглаживание малыша по спинке.
     
     Дневной сон отличается от ночного. Не стоит добиваться днем абсолютной тишины, потому что потом ваш малыш будет просыпаться даже от пения птиц за окном. Также кормление перед или после дневного сна может сопровождаться вашими радостными разговорами с малышом, ярким дневным светом и наоборот, ночное кормление должно быть спокойным и не вызывать сильного эмоционального возбуждения.
     
     Обратите внимание на то, что должно послужить причиной обращения к педиатру: постоянная сонливость и слишком быстрая утомляемость, беспокойный сон с частыми пробуждениями, затруднение носового дыхания, метеозависимость. А также стоит проконсультироваться со специалистом, если сон нарушается из-за кишечных колик, аллергических реакций или прорезывания зубов.
     
     В заключении хотелось бы отметить, что здоровый сон малыша напрямую связан с его психоэмоциональным здоровьем. Поэтому постарайтесь сделать так, чтоб в вашей семье было взаимопонимание и дружелюбная обстановка.

Сон новорожденного

Сон новорожденного




Похожие статьи