Главная Здоровье ребенка и уход за ним Педиатрия Ребенок плохо ест. Топ причин отсутствия аппетита

Ребенок плохо ест. Топ причин отсутствия аппетита


     Летом многие дети страдают отсутствием аппетита – жаркая душная погода делает свое дело. Насколько важно обеспечить ребенку качественное полноценное питание, даже при условии плохого аппетита? Об этом, а также о причинах отказа от еды мы и поговорим.


Причина No 1: избирательность в еде:

     Часто родители жалуются на плохой аппетит своего чада, но при детальной беседе выясняется – ребенок не отказывается от еды как таковой, а проявляет избирательность в блюдах и продуктах. К примеру, он выплевывает кашу, требуя на завтрак торт. Или отодвигает тарелку обеденного супа, желая сладкие фрукты. Если семья идет на встречу, то ситуация непременно повторится. Понятно, что такое положение дел не имеет отношения к плохому аппетиту. А загвоздка в педагогическом плане – ребенок растет эгоистом и манипулятором.
     
     Что предпринимать в таком случае? Пересмотрите отношение к поведению вашего чада – ребенок не является центром цивилизации, и мир не вращается лишь вокруг него. Отказывается от предложенного завтрака? Заканчивайте трапезу! Следующий прием пищи – по расписанию, через 5 часов, а до этого обойдитесь без перекусов и заглядывания на кухню.
     
     Родители могут возразить – ведь таким образом ребенок будет голодным весь день! Ничего ужасного в этом нет, ведь человек может обходиться без пищи несколько дней. Это не касается воды, поэтому обеспечьте малышу свободный доступ к питью. Немногим родителям не хватит терпения на такой «эксперимент», и в большинстве случаев ребенок все же будет накормлен тем, что он требует. Ну что ж, это дело каждого родителя...


Причина No 2: перекус:

     Культура еды прививается ребенку в первую очередь на примере родителей и других взрослых в семье. Так, если регулярное перекусывание бутербродами – норма для папы, то и ребенок с легкостью переймет эту привычку.
     
     Перекусывание между едой – едва ли не самая популярная причина отказа от основных блюд. Знакомое дело: дитя не захотело завтракать, и через час ему дают йогурт, а еще через некоторое время он съест бутерброд. К обеду он не будет голоден, вновь откажется от пищи. «Перебивают аппетит» и школьники. Особенно это касается не слишком полезных продуктов – сладкой газировкой, чипсами, снеками. Придя со школы, ребенок откажется от полноценной еды!
     
     Важно! Для полноценного аппетита следует исключить перекусы!


Причина No 3: индивидуальные особенности:

     Известно, все дети разные. Одни ребятишки активны, неугомонны, могут целый день, как «заведенные», бегать и прыгать. Другие же, наоборот, спокойны и малоподвижны, предпочитают активным играм книжки и конструкторы. Различия касаются не только характера и темперамента, но и пищевых пристрастий. Активные непоседы, как правило, худощавы и стройны, и вся энергия, поступающая с пищей, успевает сгорать при его неугомонном образе жизни. Менее активные дети могут съедать меньшее количество пищи, но при этом будут хорошо упитаны.
     
     Важно! Уровень надобности в пище находится в прямой закономерной связи с физической нагрузкой, ростом, отдачей тепла. Например, жара на улице спала – и ребенок стал лучше кушать; наблюдается рост в пубертатном периоде – повышается аппетит; повысилась физическая нагрузка – «нагулял аппетит».
     
     Дети одного и того же возраста отличаются по уровню потребности в пищи, ведь индивидуальное развитие обеспечивает различную интенсивность метаболизма, возможности пищеварительных процессов.
     Как понять, достаточно ли ребенок ест? Критерием будет являться не объем еды, а развитие ребенка: темп роста и набора массы тела с учетом конституционных особенностей, а также уровень общего развития.
     
     От родителей (а еще чаще – от бабушек) можно услышать фразу: «Кормим его, но ребра все равно торчат». При этом кроха активен и развит. Несмотря на отсутствие поводов для волнений, порой очень сложно убедить их, что это не является отклонением, ведь на самом деле дети растут скачкообразно. Первые три года жизни ребенка можно назвать «периодом первой полноты», при этом скорость роста отстает от прибавки в весе. После 3-х летнего рубежа ребенок «вытягивается» (наступает «первый ростовой скачок»). Рост набирает обороты, и создается впечатление, будто ребенок худеет. К моменту поступления в школу большая часть детей худенькие и стройные.
     
     Но немаловажную роль играет и конституция тела. На астеническое телосложение указывает вытянутое тело с длинными конечностями, минимальными жировыми отложениями. Другие дети имеют гиперстеническое телосложение – они отличаются крепким костяком, широкой грудной клеткой, склонностью к жировым накоплениям. Оба вида телосложения являются нормой. Почему же одни дети астеники, а другие – гиперстеники? Зависит ли это от питания? Ответ на поверхности – оцените свое телосложение, ведь ребенок наследует от нас не только цвет глаз, но и другие генетические признаки, в том числе и особенности структуры тела.


Причина No 4: физическая нагрузка:

     Присматриваясь к детям, несложно заметить их высокий уровень активности. Малыши способны часами гулять, прыгать и бегать. Дети – это сгустки энергии, которая должна выходить в виде физической активности. При высвобождении энергии появляется аппетит – организм требует пополнить запасы.
     
     Важно! Чтобы исключить плохой аппетит у ребенка, необходимо обеспечить ему высокие энергозатраты.
     
     Замечено, что дети, которые систематически занимаются спортом, практически никогда не страдают пониженным аппетитом. Не исключено, что в данной ситуации имеет место явление «коллективного питания». Еще в давние времена состоятельные люди, дети которых были слишком худы, собирали на обед детей из малообеспеченных семей. Было замечено, что хороший аппетит прилипчив! Ребенок, питаясь среди других детей, будет съедать больше, чем трапезничая в одиночестве.
     
     С другой стороны, на плохой аппетит нередко взывают родители полного мальчика. Представьте, это обычный современный ребенок – он не посещает физкультуру по какому-то пустячному (или вовсе придуманному) поводу, после занятий идет на курс английского языка или в музыкальную школу, где играет на пианино, а вечера проводит за компьютерной игрой или у телевизора. Куда он девает энергию? Не стоит и удивляться, что он полнеет даже при плохом аппетите!
     Как помочь такому ребенку? Необходимо изменить семейный уклад в корне! Полезный совет в этом случае не поможет. Единственный путь – личный пример. Утренняя пробежка с мамой, игра в футбол с папой, катание на велосипеде или лыжах, походы на природу и посещение бассейна. Не хотите этим заниматься? Тогда придется оставить все на своих местах и ... признать свое родительское банкротство.


Причина No 5: насильное кормление:

     Вызвать аппетит насильно нельзя, но заставить (или уговорить) ребенка съесть что-то через силу родители могут. Многие мамы и папы поступают именно так. "Запихивая" в ребенка еду против аппетита, подумайте, усвоится ли она? Еще ученым И.П. Павловым было замечено, что для полноценного усвоения пищи она должна вызывать аппетит. Только так выделяется желудочный и кишечный сок, необходимый для пищеварения.
     
     Важно! Прием пищи обманным способом вызывает несварение, плохое усвоение, а также нарушает рефлекторную деятельность органов ЖКТ, что приводит к развитию заболеваний.
     
     Кормление под угрозой наказания совершенно недопустимо. Страх блокирует выделение пищеварительных соков, провоцирует спазм гладкой мускулатуры желудка и кишечника, что может привести к рвоте и непроизвольной дефекации. По этой схеме формируется невроз!
     
     Пища для детского организма играет основную роль в развитии, обеспечивая рост и энергию. Но понижение аппетита обычно не сигнализирует о заболевании, а является всего лишь результатом погрешностей питания, которые вы можете откорректировать.




Похожие статьи