Главная Лекарственные препараты Препараты для беременных Витамин Е при планировании беременности

Витамин Е при планировании беременности


     В жизни современных людей почти все идет по плану. Беременность – не исключение: фразой «мы планируем ребенка» уже никого не удивишь. Правильно это или нет – мнения расходятся. Но вот с тем, что на свет должен появиться крепкий и здоровый малыш – согласны все. Именно поэтому прием определенных витаминов в момент планирования беременности – это частая практика. Разберем влияние витамина Е на запланированную беременность. Надо ли? Сколько? В чем его польза?

Польза и действие токоферола:

     Этот жирорастворимый витамин участвует в большинстве различных биологических процессах каждого организма. Однако наибольшее его действие проявляется именно на репродуктивной системе. Токоферол – это другое название витамина, отражающее его истинное предназначение (в переводе означает «потомство»).
     
     Нехватка этого вещества может стать причиной бесплодия, также могут наблюдаться нарушения в процессе развития плода уже после зачатия. Витамин Е (или токоферол) при планировании беременности назначается достаточно часто.
     
     Перечень полезных свойств весьма впечатляющий (при правильно подобранной дозировке):
     
     • обладает антиоксидантными свойствами;
     • тормозит развитие воспалительных процессов;
     • регулирует у женщин уровень прогестерона;
     • участвует в развитии и росте матки;
     • обладает свойством расширять сосуды;
     • влияет на производство женских и мужских половых клеток (спермиев и яйцеклеток);
     • всегда вводится в схемы лечения дисфункций яичников;
     • тормозит процессы окисления и старения в организме;
     • снижает артериальное давление;
     • предупреждает тромбообразование в крови;
     • берет участие в обменных процессах;
     • участвует в образовании и развитии плаценты;
     • повышает выносливость к физнагрузкам;
     • стимулирует синтез гормона лактации;
     • улучшает кровоток.
     
     Следует отметить, что при планировании малыша витамин следует принимать не только будущей маме, но и потенциальному папе. У мужчины данный витамин отвечает за зрелость и жизнеспособность сперматозоидов. Если его не хватает, зачатие может не наступить.

Откуда пополнять запасы витамина Е?:

     Вариантов пополнения организмом токоферола два: естественный (с едой) и из лекарственных средств (моно – и поливитаминные комплексы). В качестве лекарства витамин назначается только гинекологом, и при правильном подборе дозировки не только абсолютно безопасен, но и полезен. Параллельно можно сбалансировать рацион питания по составу витамина в пище.
     
     Доза и схема приема в лекарственной форме напрямую зависит от здоровья будущих родителей, а также, как он будет приниматься:
     
     - для поддержания нормального состояния токоферол принимается максимум до 10-15 МЕ/сут.;
     
     - если врач считает, что будущей маме понадобится резерв данного витамина в течение беременности, доза немного увеличивается;
     
     - при обнаружении проблем со сперматогенезом у мужчины дозировка для него может увеличиваться до 200 МЕ ежесуточно;
     
     - прием витаминсодержащих препаратов лучше начинать во 2-й менструальной фазе, когда их действие будет раскрыто максимально;
     
     - если нет врача, который может грамотно подобрать необходимую дозировку, лучше ограничиться потреблением витамина сугубо через продукты питания.
     
     Витамин Е имеет не только быстро накапливаться в организме, но и быстро расходоваться. Вполне возможно, что при организации сбалансированного питания прием искусственных препаратов и не понадобится. Чтобы в организм токоферол попадал регулярно с пищей, нужно организовать постоянное присутствие в рационе следующих продуктов питания:
     
     • Нерафинированные растительные масла: кукурузное, подсолнечное, арахисовое или оливковое.
     • Свежая зелень: салат, ростки пшеницы, петрушка, шпинат.
     • Орехи: очень много витамина в обжаренном арахисе или миндале.
     • Животные продукты: печень, яйца, некоторые диетические сорта мяса, домашнее молоко.
     • Фрукты: манго, персики.
     • Овощи: капуста брокколи и авокадо.
     • Ягоды: крыжовник.
     
     Нужно запомнить, что витамин Е – это жирорастворимое вещество, поэтому присутствие жиров в рационе обязательно для его полного усвоения. Он устойчив к тепловому воздействию, поэтому сохраняет все свои свойства и в приготовленных блюдах. При поступлении в организм данного витамина с продуктами питания исключают его передозировку – организм все переработает или перенесет в жировую ткань для последующего расхода, когда это будет необходимо. При употреблении чистого токоферола в форме лекарства передозировка несет в себе риски передозировки.

Продукты, богатые витамином Е

Продукты, богатые витамином Е

Почему важно соблюдать дозировку?:

     Передозировка токоферола, порой, несет в себе более тяжелые последствия, чем его нехватка. Это важно учитывать, когда витамин принимается отдельно по назначению врача, а также когда он есть в составе поливитаминных комплексных препаратах, которые так любят принимать будущие мамочки. Т.к. данное вещество хорошо растворяется именно в жирах, то его накопление наблюдается именно в жировой ткани. Поэтому при длительном применении высоких доз или однократное применение очень большого количества данного витамина передозировка более чем возможна.
     
     Признаки передозировки у будущей мамы:
     
     - диспептические расстройства (тошнота, расстройство пищеварения и диареи, боль в животе);
     - вялость, апатия, быстро развивающиеся признаки переутомления;
     - головные боли;
     - гипертония;
     - почечная недостаточность (в особо опасных случаях);
     - нервные расстройства в период беременности;
     - обострение хронических болезней после наступления беременности.
     
     Если на фоне передозировки витамина Е наступила беременность, то для будущего малыша это грозит:
     
     - сердечными пороками;
     - проблемами в работе почек и печени;
     - хрупкостью костей;
     - дефицитом витаминов К, D и А.

Совместимость токоферола с другими витаминами и минералами:

     Будущим мамочкам, планирующим беременность, важно знать, что отдельно витамин Е будет гораздо полезнее, чем в поливитаминах, т.к. не со всеми веществами токоферол совместим.
     
     1. Наблюдается хорошая совместимость с витаминами С и А, но при избытке витамина Е снижается усвоение витамина А.
     
     2. Большое количество токоферола снижает усвоение организмом витаминов К и D.
     
     3. Витамин Е плохо усваивается в присутствии меди, цинка, магния и кальция.
     
     4. Витамин Е плохо всасывается в присутствии железа, поэтому железосодержащие препараты должны приниматься не ранее, чем через 8 ч после приема токоферола.
     
     
     Токоферол – в буквальном смысле, волшебный витамин, несущий массу положительных свойств, как для женского, так и для мужского организмов в период планирования беременности. Важно соблюдать дозировку и не переусердствовать в его применении, ибо все хорошо, что в меру!




Похожие статьи